应用介绍
软件介绍
老实说，最近我在用《立训》这款健身APP，真心觉得它比我想象的要好得多。需要注意的是，特别是对于我这种健身小白来说，这里有详细的视频指导，跟着教练学动作完全不怕出错。而且它能自动记录我的锻炼进度，让我省心不少，省去每次记录的麻烦。最重要的是，还能设置锻炼提醒，真是帮我打败懒惰的小助手。这款APP不仅让我更科学地健身，还能追踪体重变化，效果看得见，真的是太值了。
软件特色
能自定义锻炼提醒，避免懒惰
流畅的视频播放体验，不会影响锻炼心情
自动记录锻炼进度，特别方便
详细的视频和动作指导，让你不再担心做错动作
自动记录锻炼进度，这点太方便了
个性化的运动计划，完全贴合个人需求
详细的视频和动作指导，跟着教练学动作
使用场景
可以和其他健康管理APP配合使用，比如记录饮食、追踪体重等，让整体健康管理更加便捷
晚上休闲时看看运动视频
早上起床时用来规划今天的运动
朋友聚会时分享锻炼成果
版本亮点
比其他健身软件更直观易懂
让我有动力坚持下去，效果明显
常见问题
如何设置我的锻炼提醒。
在设置中找到提醒特性，可以自定义你的锻炼时间和频率，非常方便哦。
新手该如何选择锻炼强度。
新手建议从基础动作开始，逐步增加强度，这样可以避免受伤并且保持兴趣。
如果视频加载慢怎么办。
如果遇到视频加载慢的问题，检查一下网络连接，必要时可以重启一下APP。
软件截图
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历史版本
v1.13
当前版本
62.37MB
2025-07-14
